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Atelier, Pour les adultes

Yoga panoramique

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Le jeu 28/01/2021

C’est en outdoor, à l’office de tourisme de Thollon-les-Mémises, que se déroulent les séances de yoga de Lila Nanda cet hiver. Pratiqué le matin, c’est un réveil musculaire en plein air et un excellent échauffement pour la journée. Le yoga de plein air, couplé avec cette vue sur le lac Léman, permet de calmer les fluctuations mentales du quotidien pour un sentiment de ressourcement et de bien-être profond.
Conseils pratiques Yoga
porter des vêtements souples et confortables, sans ceinture. Et les épaules libres dégagées de vêtements serrés.
ne pas trop manger pour éviter tout inconfort digestif.qui nuirait à la pratique.
Le Yoga Nature, est une petite parenthèse, un retour sur soi, afin de recontacter cette part de tranquillité existante en chacun de nous.
La nature, source régénérante indéniablement reconnue par tous, vient s’unir à une pratique de Yoga, reconnue elle aussi pour ses bienfaits, un moment exclusif en union avec sa nature profonde, telle que le décrit les textes traditionnels du Yoga, avec le plus grand respect de ses possibilités.
Postures, concentration, prise en compte de son rythme respiratoire, du souffle en lien avec la posture, sensibilisation et approche méditative.

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    jeu 28/01/2021 10:30 (1h15)